Tag 1
Herausforderung Nr.1: Dein ganz persönliches Hindernis
Parkour ist ein Sport, bei dem man die Stadt als Spielfläche sieht und Mauern, Treppen, Geländer, Parkbänke oder ähnliches als Hindernisse, die man möglichst leicht und direkt überwindet. Wenn man einen professionellen Parkourläufer fragt, was ihn daran interessiert, dann hört man oft, dass es auch darum geht innere Hindernisse zu überwinden. Dabei geht es zum Beispiel um Ängste, Gewohnheiten, oder festgefahrene Vorstellungen, die man erst loslassen muss, bevor man etwas erreicht, beziehungsweise überwindet.
день 1
Паркур — це вид спорту, у якому ви бачите місто як ігрове поле, а стіни, сходи, перила, паркові лавки тощо — як перешкоди, які ви можете подолати якомога легше та прямо. Якщо запитати професійного бігуна по паркуру, що його цікавить, то часто можна почути, що це ще й подолання внутрішніх перешкод. Йдеться про страхи, звички або тупикові ідеї, від яких потрібно відмовитися, перш ніж досягти або подолати щось.
روز 1
پارکور ورزشی است که در آن شهر را به عنوان یک زمین بازی می بینید و دیوارها، پله ها، نرده ها، نیمکت های پارک یا مواردی از این قبیل را موانعی می بینید که می توانید به آسانی و به طور مستقیم بر آن ها غلبه کنید. اگر از یک دونده پارکور حرفه ای بپرسید که چه چیزی در این مورد به او علاقه دارد، اغلب می شنوید که این موضوع در مورد غلبه بر موانع درونی نیز هست. این در مورد ترس ها، عادات یا ایده های به بن بست است که قبل از اینکه بتوانید به چیزی برسید یا بر آن غلبه کنید، باید آنها را رها کنید.
روز 1
پارکور ورزشی است که در آن شهر را به عنوان یک زمین بازی می بینید و دیوارها، پله ها، نرده ها، نیمکت های پارک یا مواردی از این قبیل را موانعی می بینید که می توانید به آسانی و به طور مستقیم بر آن ها غلبه کنید. اگر از یک دونده پارکور حرفه ای بپرسید که چه چیزی در این مورد به او علاقه دارد، اغلب می شنوید که این موضوع در مورد غلبه بر موانع درونی نیز هست. این در مورد ترس ها، عادات یا ایده های به بن بست است که قبل از اینکه بتوانید به چیزی برسید یا بر آن غلبه کنید، باید آنها را رها کنید.
AUFGABE 1: Was sind für Dich Hindernisse? Es können innere Wiederstände, Probleme, oder auch äußere Hindernisse sein
ЗАВДАННЯ 1: Що для вас є перешкодами? Це може бути внутрішній опір, проблеми або зовнішні перешкоди.
المهمة الأولى: ما هي العوائق التي تواجهك؟ يمكن أن تكون مقاومة داخلية أو مشاكل أو عوائق خارجية.
وظیفه 1: چه موانعی برای شما وجود دارد؟ این می تواند مقاومت داخلی، مشکلات یا موانع بیرونی باشد.
Du kannst deinen Text in dieses Formular eintragen, oder mit der Hand schreiben und danach ein gut erkennbares Foto von deinem Text hier hochladen.
вставте свій текст сюди.Будь ласка, введіть своє ім'я та прізвище
у форму вище. Включно з вашим класом.الصق النص الخاص بك هنا.
الرجاء إدخال اسمك الأول والأخير في النموذج أعلاه.
بما في ذلك فصلك. متن خود را اینجا بچسبانید
لطفا نام و نام خانوادگی خود را در فرم بالا
وارد نمایید. از جمله کلاس شما. AUFGABE 2: Wenn man anderen etwas deutlich machen will, muss man manchmal kreativ werden. Versuche dein Hindernis visuell, also in Form eines Gegenstandes, etwas sichtbarem, deutlich zu machen. Was für ein Gegenstand kann das sein? Es kann etwas ganz alltägliches, oder etwas sehr besonderes sein, was dein Hindernis symbolisiert. Ein Zaun, eine verschlossene Tür, Menschen die zu dicht zusammen stehen, ein Berg, suche Dir etwas eigenes.
ЗАВДАННЯ: іноді вам доводиться проявляти креативність, коли ви хочете щось прояснити іншим. Спробуйте візуалізувати свою перешкоду, тобто у вигляді предмета. Що це може бути за предмет? Це може бути щось дуже повсякденне, що символізує вашу перешкоду. Паркан, замкнені двері, занадто близько стоять люди, гора, шукайте щось своє.
التخصيص: في بعض الأحيان عليك أن تكون مبدعًا عندما تريد أن توضح شيئًا للآخرين. حاول أن تتخيل العائق الخاص بك ، أي في شكل كائن. أي نوع من العناصر يمكن أن يكون؟ يمكن أن يكون شيئًا يوميًا يرمز إلى العقبة التي تواجهك. سياج ، باب مغلق ، أناس يقفون قريبين جدًا من بعضهم البعض ، جبل ، ابحثوا عن شيء خاص بك.
تکلیف: گاهی اوقات وقتی می خواهید چیزی را برای دیگران روشن کنید، باید خلاق باشید. سعی کنید مانع خود را تجسم کنید، یعنی به شکل یک شی. چه نوع آیتمی می تواند باشد؟ این می تواند چیزی بسیار روزمره باشد که نمادی از مانع شما باشد. یک حصار، یک در قفل شده، مردمی که خیلی نزدیک به هم ایستاده اند، یک کوه، دنبال چیزی از خودت بگرد.
Du kannst deinen Text in dieses Formular eintragen, oder mit der Hand schreiben und danach ein gut erkennbares Foto von deinem Text hier hochladen.
AUFGABE 3: Schreibe eine kurze Geschichte, wie Du mit den oben genannten Hindernissen umgehen könntest. Wenn Du mehrere Hindernisse aufgeschrieben hast, kannst Du dir auch ein oder zwei raussuchen.
ЗАВДАННЯ 3: Напишіть невелику історію про те, як ви можете впоратися з перерахованими вище перешкодами. Якщо ви записали кілька перешкод, ви також можете вибрати одну або дві.
المهمة الثالثة: اكتب قصة قصيرة عن كيفية التعامل مع العقبات المذكورة أعلاه. إذا كنت قد كتبت عدة عوائق ، فيمكنك أيضًا اختيار واحدة أو اثنتين.
وظیفه 3: یک داستان کوتاه در مورد اینکه چگونه می توانید با موانع فوق مقابله کنید بنویسید. اگر چندین مانع را یادداشت کرده اید، می توانید یکی دو تا را نیز انتخاب کنید.
Du kannst deinen Text in dieses Formular eintragen, oder mit der Hand schreiben und danach ein gut erkennbares Foto von deinem Text hier hochladen.
Um zu üben wie Du dich am besten selber fotografierst und filmst,haben wir hier einen Fotobound zusammengestellt. Klicke auf den roten Button um ihn zu beginnen.
ЗАВДАННЯ 4: Щоб потренуватися в тому, як найкраще представити, сфотографувати та зняти себе на відео, ми склали фотознімок. Відскануйте QR-код за допомогою мобільного телефону або iPad.
المهمة 4: من أجل التدرب على أفضل السبل لتقديم نفسك وتصويرها وتصويرها ، قمنا بتجميع ملف صورة. امسح رمز الاستجابة السريعة ضوئيًا بهاتفك المحمول أو جهاز iPad
وظیفه 4: به منظور تمرین بهترین نحوه ارائه، عکاسی و فیلمبرداری از خودتان، ما یک بسته بندی عکس را جمع آوری کرده ایم. کد QR را با تلفن همراه یا iPad خود اسکن کنید.
Gefördert durch:
Move on Up Flyer
Ergebnisse
Move on Up Tutorials
Move on Up Anmeldung
Superhelden Tutorial
